Ai chef să îți începi dimineața plin de energie și cu un pahar de voie bună care să te țină toată ziua? Atunci e musai să-ți pregătești de cu seară această băutură minunată, care îți va trezi fiecare celulă din corp.
E o joacă de copil să o prepari și ți-e mai mare dragul să-ți începi dimineața cu ceva atât de gustos și sănătos.
Tot ce trebuie să faci e să pui într-o sticlă, de cu seară, următoarele:
– 2-3 căpșune feliate
– câteva frunzulițe de mentă
– 1 portocală mică feliată
– 2 cm rădăcină de ghimbir
– sucul de la o lămâie
– 1 pumn de cătină
– 700 ml apă alcalină
Amestecă bine totul în sticluță și lasă-le peste noapte într-un loc călduros. Dimineață, pune apa plină de enzime vii și vitamine o oră la frigider și, dacă vrei să o transformi într-o băutură fancy, adaugă-i și un cubuleț de Green Sugar. Te asigur că va fi o limonadă încântătoare. De asemenea, dacă vrei să aibă și un pic de acid, poți pune îndulcitorul natural încă de cu seară, însă dureză până la 24 de ore fermentația.
Ce să îți poți dori mai mult decât o băutură răcoroasă, plină de vitamine și enzime, super aromată și parfumată cu care să îți începi ziua? În plus, vestea bună este că poți face această apă în ce combinații dorești, astfel având o varietate de băuturi cu care să te poți hidrata peste zi, în cazul în care nu prea ești obișnuit/ nu îți place să bei apă.
P.S. Dacă vă plac rețetele și sfaturile de pe The Smart Cuisine și vreți să învățați alături de mine cum să preparați cele mai gustoase preparate sănătoase, urmați-mă în aventura pe care o voi începe din luna mai în Tabăra Primordial. Pe lângă ateliere de gătit, programul vă va oferi posibilitatea să schimbați, efectiv, ceva în viața voastră, astfel încât să fiți mai sănătoși și mai conștienți de lucrurile care într-adevăr contează pentru voi și vă fac mai fericiți. Timp de o săptămână vom face sport, meditație, pilates, yoga, vom mânca sănătos și ne vom curăța organismul de toxine, vom învăța de la unul dintre cei mai mari specialiști din domeniu ce și cum trebuie să mâncăm pentru a ne simți bine și a fi sănătoși și, poate cel mai important, vom participa la nenumărate grupuri de dezvoltare personală și jocuri interactive care ne vor ajuta să ne cunoaștem mai bine și să ne recăpătăm calitățile cu care am fost înzestrați încă de la naștere. Mai multe detalii găsiți pe pagina programului.
