Azi dimineață iar am improvizat. Și așa delicioasă a ieșit această băutură, încât e musai să o împărtășesc și cu voi.
Merge de minune la micul dejun dacă vă plac preparatele dulci și, desigur, ciocolata, dar și înainte de antrenamente, în loc de nebuniile de prafuri dăunătoare pe care le mai folosesc bărbații. Bine, acum depinde de tipul somatic și de nevoile nutriționale ale fiecărui individ în parte. Dacă ești genul mai pufos și faci antrenamente, poate că nu e ok să mai iei și un astfel de supliment de calorii (căci are câteva sute bune).
Iată deci un deliciu super simplu de făcut. Rețeta de mai jos este pentru 4 porții:
O bautura delicioasa de ciocolata raw vegana.
Ingredients
- 1 avocado
- 2 banane
- 2 linguri apa de cocos
- 5 linguri pudra de roscove (carob)
- un pumn mic de stafide aurii hidratate
- 2 linguri fulgi de cocos (eu am folosit mai mari)
- 250 ml apa alcalina
- 1 lingurita de scortisoara *optional
Instructions
- Se pun toate ingredientele in blender si se mixeaza pana devine totul o crema fina de ciocolata.
- Cam atat de grea este reteta. 🙂
- Pentru un plus de culoare puteti orna cu fulgi mari de cocos.
Să vă fie de bine și să îmi spuneți dacă v-a plăcut rezultatul.
P.S. Pentru realizarea acestei rețete m-am folosit de noul meu ajutor în bucătărie, blender-ul Optimum 9400 de la Froothie România. Mai multe despre acest blender am mai scris și aici. Eu sunt mega încântată de el.
Dacă sunteți în căutarea unui nou blender, vă recomand cu toată căldura Optimum 9400. Este un aparat foarte puternic, ușor de folosit și la un preț destul de accesibil față de variantele din aceeași gamă profesională, cum e Vitamix, de exemplu. Aveți aici și o demonstrație comparativă între cele două aparate.
În plus, cei de la Froothie oferă o reducere cititorilor The Smart Cuisine, pe lângă prețul promoțional. Așadar, dacă sunteți în căutarea unui blender bun și vă gândiți să achiziționați Optimum 9400 tot ce trebuie să faceți este că introduceți codul Cuisine-Froothie-Optimum la plasarea comenzii și veți beneficia de o reducere de 20 de euro.
