Smoothie tomnatic cu dovleac, portocala si scortisora

Aceasta este o reteta super simpla,  gustoasa, sanatoasa, satioasa  si rapida de smoothie vegan cu dovleac, portocala si scortisoara. Un deliciu frumos colorat si foarte bogat in vitamine, perfect pentru anotimpul rece.

V-am innebunit cu dovleacul, nu-i asa? Dar sper ca e scuzabil, e toamna, e sezonul lor, a fost Halloween-ul, este delicios, se poate folosi in nenumarate retete (dulci, sarate, colorate..). Si de curand am descoperit si combinatia asta de smoothie, care pe langa faptul ca este super delicioasa beneficiaza de toate proprietatile curative si de multitudinea de vitamine continute de dovleac (vitamina A, beta-caroten, etc.), de un continut sarac in calorii si bogat in antioxidanti. Alaturi de portocala care este o bomba de vitamina C si de scortisoara, aceasta bautura este un tratament natural si gustos, care are rolul de scut de protectie impotriva bolilor specifice anotimpului rece.

Iata si reteta:

Simplu, nu-i asa? Si o sa ramaneti surprinsi de cat de gustos poate sa fie. Eu il beau dimineata cu cateva fructe de goji deasupra si imi da o energie, ceva de speriat 🙂

Madalina Rascarache

Gurmandă înnăscută, pasionată de un stil de viață sănătos și cât mai frumos cu putință, de gusturi inedite, de călătorii, mișcare, animale, oameni și, nu în ultimul rând, de experiențe noi și de viață, în general.