Smoothie racoritor cu capsuni, caise si menta

Iata o reteta usoara de smoothie, racoritoare, plina de arome, culori si nutrienti si foarte saraca in calorii. Este o bautura perfecta pentru zilele calduroase de vara.

Iti plac smoothie-urile? Noi le adoram, iar vara este anotimpul perfect pentru a incerca o diversitate de retete intrucat avem la dispozitie aproape toate fructele noastre preferate. Una dintre bauturile noastre favorite pentru zilele calduroase de vara este smoothie-ul de capsuni, caise si menta.

Pe langa aroma deosebita si gustul racoritor pe care il are, acest smoothie este si foarte benefic pentru piele si sanatate. Caisele, supranumite si “fructul vietii”, sunt una dintre cele mai bune surse de fibre si vitamine, ajutand atat la preventia cancerului si a afectiunilor digestive, cat si la obtinerea unei pieli catifelate si luminoase, iar menta este unul dintre cei mai puternici antioxidanti.
In plus, daca renuntam la laptele si la grasimile animale cu care se prepara in mod normal smoothie-urile, vom obtine o aroma mai puternica si o bautura mai usoara, perfecta pentru temperaturile caniculare din timpul verii.

Incearca si tu aceata reteta gustoasa de smoothie, bogata in vitamine si nutrienti si saraca in calorii!

Parca caldura a mai disparut, nu?

Apropo, care sunt fructele tale preferate din timpul verii si care este combinatia care iti place cel mai mult pentru smoothie-uri?

Madalina Rascarache

Gurmandă înnăscută, pasionată de un stil de viață sănătos și cât mai frumos cu putință, de gusturi inedite, de călătorii, mișcare, animale, oameni și, nu în ultimul rând, de experiențe noi și de viață, în general.